domingo, 28 de janeiro de 2018

Volta às aulas: da adaptação ao lanche escolar

A volta às aulas está chegando e está na hora de iniciar uma nova rotina. E para te dar uma forcinha, vamos te dar algumas dicas sobre adaptação, saúde e lanche escolar.



Adaptação/ readaptação:
Para os que irão iniciar seu primeiro ano ou que irão mudar de escola, é importante deixar claro para a criança que há uma parceria entre a escola e a família. Diga que na escola é um ótimo lugar para fazer novos amigos e descobrir novas brincadeiras. As crianças costumam se empolgar com a possibilidade de ter novos amiguinhos.

Envolva as crianças no processo de compra e organização do material. Isso costuma incentivar muito! Não precisa levar a criança pra comprar junto, mas se você mostrar referências (pode ser pela internet). Tenho certeza de que seu filho irá ficar muito animado em fazer parte das escolhas do material que irá usar durante o ano.

Saúde:

Já ouviu/falou a frase: “Foi só meu filho voltar a estudar que já ficou doente.”?
Crianças tendem a ser mais vulneráveis por conta do sistema imunológico imaturo. Até os 3 anos elas têm risco de desenvolver a “Síndrome da Creche”, que remete, principalmente, a infecções como otites, amigdalites, faringites, entre outras.

Viajar de férias, na maioria das vezes, faz com que as crianças se alimentem em lugares incomuns e diferentes, o que pode ser porta de entrada para verminoses, ou seja, a criança desenvolve uma “flora bacteriana” nova. Por isso aumentam os episódios de viroses, conjuntivites e problemas respiratórios, graças à exposição a novos vírus e bactérias.

A dica para minimizar os efeitos é orientar a criança a lavar as mãos regularmente, principalmente antes das refeições e antes e depois de ir ao banheiro. Como não temos como controlar a criança na escola, o ideal é que os responsáveis façam quase um mantra de orientação, inclusive dentro de casa para criar o hábito desde cedo.

Lanche escolar:

Se tem uma coisa que eu tenho dificuldade, é montar lanche escolar. Estou sempre buscando coisas diferentes para que a Camille não enjoe. Morro de saudades de quando o lanche era todo na escola. Eles mandavam o cardápio, eu riscava o que não podia e pronto! Mas agora… haja criatividade.

Para tentar ajudar, deixo algumas dicas de lanches que iremos usar nas primeiras semanas por aqui. Conforme forem surgindo ideias, faço um post separado só sobre o tema, ok?

Opção 1:
  • Suco de laranja
  • 2 bisnaguinhas com requeijão e 1 fatia de peito de peru
  • 1 maçã
Opção 2:
  • Suco de maracujá
  • Sanduiche de pão de forma com queijo minas e tomate
  • 4 uvas
Opção 3:
  • Leite com chocolate
  • 4 cookies ( normal ou integral) de coco
  • 1 banana
Opção 4:
  • Suco de uva
  • 4 biscoitos cream craker e 1 queijo processado individual
  • 1 pêssego
Opção 5:
  • Limonada
  • 1 pão francês (integral ou normal) com queijo minas
  • 1 pera
Espero que tenham gostado das dicas! Desejo um ótimo volta às aulas pra vocês!

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